Тыквенные семечки существенно обогатят рацион ребенка
03 августа 2025 17:37
92
0
Алла Порхун, нутрициолог и замруководителя Ассоциации профессионалов социального питания и оздоровления населения, сообщила РИА Новости о ряде продуктов, которые часто обходят вниманием, но при этом они могут значительно улучшить питание детей.
В частности, она отметила печень трески как "настоящий суперпродукт" для российских детей, подчеркнув, что у 80% из них наблюдается недостаток витамина D. Также она указала на тыквенные семечки, богатые цинком (7,5 мг на 100 г) и магнием.
По мнению специалиста, ферментированные продукты важны как источник пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, где находится значительная часть иммунной системы (до 70% клеток). Спирулина, с ее высоким содержанием белка (до 70%), легкоусвояемым железом и противовоспалительным фикоцианином, является отличным выбором для семей, придерживающихся вегетарианства, объяснила нутрициолог.
Отзывы
Похожие новости
Оппозиция в Молдавии покинула заседание парламента в знак протеста
18 января 2024
467
0
Пляжи в Сочи остаются закрытыми из-за шторма, суда не выходят в море
05 февраля 2024
356
0
На севере Приморья из-за непогоды отменили несколько краевых рейсов и автобусов
18 ноября 2023
549
0
Россия не оставит в покое инициаторов попыток конфисковать ее активы
22 декабря 2023
386
0
В Мурманске потушили пожар в цехе по производству консервов
04 февраля 2024
374
0
Еревану предлагали меры стабилизации обстановки в регионе в 2022 году
16 ноября 2023
446
0
